ВСЕУКРАЇНСЬКА ФЕДЕРАЦІЯ

ЯПОНСЬКОГО СЬОТОКАН КАРАТЕ

 

Програма розроблена Технічним комітетом та затверджена Правлінням Громадської організації

«ВСЕУКРАЇНСЬКА ФЕДЕРАЦІЯ ЯПОНСЬКОГО СЬОТОКАН КАРАТЕ»


 

9 КЮ - БІЛИЙ ПОЯС ( ЖОВТА СТРІЧКА)

 

КІХОН:

© ДЗЕНКУЦУ-ДАЧІ

 

В. ОІ-ДЗУКІ (ТЮ-ДАН)

В. ГІЯКУ- ДЗУКІ (ТЮ-ДАН)

В. АГЕ-УКЕ

В. СОТО-УКЕ

В. МАЕ-ГЕРІ

© КІБА-ДАЧІ

В. ЙОКО-ГЕРІ-КЕАГЕ

КАТА:

Сіттей

(за вибором Рефері)

 

ТАЙКІОКУ ШОДАН

 

КУМІТЕ

 

Го-хон

Дії атакуючого: з положення Дзенкуцу-дачі з Гедан-барай-но-камае виконуються п'ять послідовних пересувань в Дзенкуцу-дачі з: ОІ-ДЗУКІ (ДЗЕ-ДАН)/ОІ-ДЗУКІ (ТЮ-ДАН).

Дії захищається: з положення готовності (шізентай) Хачіджі-дачі п'ять послідовних кроків назад в Дзенкуцу-дачі з: АГЕ-УКЕ / СОТО-УКЕ / після п'ятого блоку контратака - чудан (джодан) Гіяку-дзукі ( Кен-сей - це шумно виражена внутрішня концепція)

КОМЕНТАРІ

Знання основних понять техніки КАРАТЕ і їх демонстрація

Контрольні нормативи із загальної та спеціальної фізичної підготовки

для груп початкової підготовки 1-го року навчання* (чоловики/жінки)

Контрольна вправа

Нормативний показник

Біг 20 м, с

Крос без урахування часу, м

Віджимання від підлоги, кількість разів

Підтягування на поперечці, кількість разів

Присідання, кількість разів

Стрибок у довжину з місця, см

4,3/4,8

500/300

8/4

4/1

30/20

156/135

8 КЮ – ЖОВТИЙ ПОЯС

КІХОН:

© ДЗЕНКУЦУ-ДАЧІ

В. ОІ-ДЗУКІ (ДЗЕ-ДАН)

В. ГІЯКУ-ДЗУКІ (ТЮ-ДАН)

В. АГЕ-УКЕ

В. ГЕДАН-БАРАЙ

В. СОТО-УКЕ

В. УЧІ-УКЕ

© КОКУЦУ-ДАЧІ

В. ШУТО-УКЕ

© ДЗЕНКУЦУ-ДАЧІ

КАКІВАКЕ-ГЕДАН-БАРАЙ

В. МАЕ-ГЕРІ

© КІБА-ДАЧІ

ЙОКО-ГЕРІ-КЕАГЕ - 3 рази в сторону

ЙОКО-ГЕРІ-КЕКОМІ - 3 рази в сторону

© КІБА-ДАЧІ

В. ЙОКО-ГЕРІ-КЕАГЕ

КАТА:

Сіттей

(за вибором Рефері)

ХЕЙАН ШОДАН

КУМІТЕ

Сан-бон

Дії атакуючого: з положення Дзенкуцу-дачі з Гедан-барай-но-камае виконуються три послідовних пересувань в Дзенкуцу-дачі з: ОІ-ДЗУКІ (ДЗЕ-ДАН)/ОІ-ДЗУКІ (ТЮ-ДАН) МАЕ-ГЕРІ

Дії захищається: з положення готовності (шізентай) Хачіджі-дачі п'ять послідовних кроків назад в Дзенкуцу-дачі з: АГЕ-УКЕ / СОТО-УКЕ / ГЕДАН-БАРАЙ після кожного блоку контратака - чудан (джодан) Гіяку-дзукі в кінці атаки ( Кен-сей - це шумно виражена внутрішня концепція)

КОМЕНТАРІ

Задовільний володіння необхідними принципами і володіння технікою стійок і ударів КАРАТЕ

Контрольні нормативи із загальної та спеціальної фізичної підготовки

для груп початкової підготовки 1-го року навчання*

* Чоловики/жінки

Контрольна вправа

Нормативний показник

Біг 20 м, с

Крос без урахування часу, м

Віджимання від підлоги, кількість разів

Підтягування на поперечці, кількість разів

Присідання, кількість разів

Стрибок у довжину з місця, см

4,3/4,8

500/300

10/5

5/2

30/20

156/135

7 КЮ – ПОМАРАНЧЕВИЙ ПОЯС

КІХОН:

© ДЗЕНКУЦУ-ДАЧІ

В. ОІЗУКІ (ДЗЕ-ДАН)

В. ГІЯКУ-ДЗУКІ (ТЮ-ДАН)

В. АГЕ-УКЕ / ГІЯКУ-ДЗУКІ (ТЮ-ДАН)

В. ГЕДАН-БАРАЙ / ГІЯКУ-ДЗУКІ (ТЮ-ДАН)

В. СОТО-УКЕ / ГІЯКУ-ДЗУКІ (ТЮ-ДАН)

В. УЧІ - УКЕ / ГІЯКУ-ДЗУКІ (ТЮ-ДАН)

© КОКУЦУ-ДАЧІ

В. ШУТО-УКЕ

© ДЗЕНКУЦУ-ДАЧІ

КАКІВАКЕ-ГЕДАН-БАРАЙ

В. МАЕ-ГЕРІ РЕН ГЕРІ   ТЮ-ДАН / ДЗЕДАН

© КІБА-ДАЧІ

ЙОКО-ГЕРІ-КЕАГЕ - 3 рази в сторону

ЙОКО-ГЕРІ-КЕКОМІ - 3 рази в сторону

© ДЗЮ НО ГАМАЕ

В. МАВАШІ -ГЕРІ

КАТА:

Сіттей

(за вибором Рефері)

ХЕЙАН НІДАН

КУМІТЕ

КІХОН-ІППОН

Дії атакуючого: з положення Дзенкуцу-дачі з Гедан-барай-но-камае: ОІ-ДЗУКІ (ДЗЕ-ДАН)

ОІ-ДЗУКІ (ТЮ-ДАН) МАЕ-ГЕРІ

Дії захищається: з положення готовності (шізентай) Хачіджі-дачі п'ять послідовних кроків назад в Дзенкуцу-дачі з: АГЕ-УКЕ / СОТО-УКЕ / ГЕДАН-БАРАЙ після кожного блоку контратака - чудан (джодан) Гіяку-дзукі в кінці атаки ( Кен-сей - це шумно виражена внутрішня концепція)

КОМЕНТАРІ

Демонстрація техніки чітко, з включенням дихання. При виконанні КУМІТЕ показати необхідну техніку, поняття і почуття дистанції, готовність і дух.

Контрольні нормативи із загальної та спеціальної фізичної підготовки

для груп початкової підготовки 1-го року навчання*

* Чоловики/жінки

Контрольна вправа

Нормативний показник

Біг 20 м, с

Крос без урахування часу, м

Віджимання від підлоги, кількість разів

Підтягування на поперечці, кількість разів

Присідання, кількість разів

Стрибок у довжину з місця, см

4,3/4,8

500/300

12/6

6/3

30/20

156/135

6 КЮ – ЗЕЛЕНИЙ ПОЯС

КІХОН:

© ДЗЕНКУЦУ-ДАЧІ

В. ОІ-ДЗУКІ САНБОН ДЗУКІ (ДЗЕДАН-ТЮ-ДАН-ДЗЕДАН)

В. ГІЯКУ-ДЗУКІ САНБОН ДЗУКІ (ТЮ-ДАН-ДЗЕДАН- ТЮ-ДАН)

В. АГЕ-УКЕ / ГЕДАН-БАРАЙ / ГІЯКУ-ДЗУКІ

Н. ГЕДАН-БАРАЙ / ГІЯКУ-ДЗУКІ (ТЮ-ДАН)

В. СОТО-УКЕ / ЙОКО-ЕМПІ в КІБА-ДАЧІ / УРАКЕН

В. УЧІ-УКЕ / КІЗАМІ-ДЗУКІ / ГІЯКУ-ДЗУКІ

© КОКУЦУ-ДАЧІ

В. ШУТО-УКЕ / НУКИТЕ

© ДЗЕНКУЦУ-ДАЧІ

КАКІВАКЕ-ГЕДАН-БАРАЙ

В. МАЕ-ГЕРІ РЕН ГЕРІ   ТЮ-ДАН / ДЗЕДАН

© КІБА-ДАЧІ

ЙОКО-ГЕРІ-КЕАГЕ - 3 рази в сторону

ЙОКО-ГЕРІ-КЕКОМІ - 3 рази в сторону

© ДЗЮ НО ГАМАЕ

В. МАВАШІ -ГЕРІ

КАТА:

Сіттей

(за вибором Рефері)

ХЕЙАН САНДАН

КУМІТЕ

КІХОН-ІППОН

Дії атакуючого: з положення Дзенкуцу-дачі з Гедан-барай-но-камае:

АТАКА:  ДЗЕДАН ОІ-ДЗУКІ / ЗАХИСТ: АГЕ-УКЕ

АТАКА:  ТЮ-ДАН ОІ-ДЗУКІ / ЗАХИСТ: СОТО-УКЕ

АТАКА:  ТЮ-ДАН МАЕ-ГЕРІ / ЗАХИСТ: ГЕДАН-БАРАЙ

Дії захищається: з положення готовності (шізентай) Хачіджі-дачі п'ять послідовних кроків назад в Дзенкуцу-дачі Після кожного блоку контратака - чудан (джодан) Гіяку-дзукі в кінці атаки ( Кен-сей - це шумно виражена внутрішня концепція)

КОМЕНТАРІ

Демонстрація техніки чітко, з включенням дихання. При виконанні КУМІТЕ показати необхідну техніку, поняття і почуття дистанції, готовність і дух.

Контрольні нормативи із загальної та спеціальної фізичної підготовки

для груп початкової підготовки 1-го року навчання*

* Чоловики/жінки

Контрольна вправа

Нормативний показник

Біг 20 м, с

Крос без урахування часу, м

Віджимання від підлоги, кількість разів

Підтягування на поперечці, кількість разів

Присідання, кількість разів

Стрибок у довжину з місця, см

4,3/4,8

500/300

15/8

7/4

30/20

156/135

5 КЮ – ФІОЛЕТОВИЙ ПОЯС

КІХОН:

© ДЗЕНКУЦУ-ДАЧІ

В. ОІ-ДЗУКІ САНБОН ДЗУКІ (ДЗЕДАН-ТЮ-ДАН-ДЗЕДАН)

В. ГІЯКУ-ДЗУКІ САНБОН ДЗУКІ (ТЮ-ДАН-ДЗЕДАН- ТЮ-ДАН)

В. СОТО-УКЕ / ЙОКО-ЕМПІ в КІБА-ДАЧІ / УРАКЕН Н. АГЕ-УКЕ /ГЕДАН-БАРАЙ /ГІЯКУ-ДЗЕДАН (ТЮ-ДАН)

В. УЧІ-УКЕ / КІЗАМІ-ДЗУКІ / ГІЯКУ-ДЗУКІ (ТЮ-ДАН)

Н. ГЕДАН-БАРАЙ / ГІЯКУ-ДЗУКІ (ТЮ-ДАН) В. МАЕ-ГЕРІ / ОІ-ДЗУКІ (ТЮ-ДАН)

© КОКУЦУ-ДАЧІ

В. ШУТО-УКЕ / НУКИТЕ

© ДЗЕНКУЦУ-ДАЧІ

КАКІВАКЕ-ГЕДАН-БАРАЙ

В. МАЕ-ГЕРІ РЕН ГЕРІ   ТЮ-ДАН / ДЗЕДАН

© КІБА-ДАЧІ

ЙОКО-ГЕРІ-КЕАГЕ - 3 рази в сторону

ЙОКО-ГЕРІ-КЕКОМІ - 3 рази в сторону

© ДЗЮ НО ГАМАЕ

В. МАВАШІ -ГЕРІ

КАТА:

Сіттей

(за вибором Рефері)

ХЕЙАН ЙОНДАН

КУМІТЕ

КІХОН-ІППОН

АТАКА:  ДЗЕДАН  ОІ-ДЗУКІ / ЗАХИСТ: АГЕ-УКЕ/КОНТРАТАКА: ГІЯКУ-ДЗУКІ (ТЮ-ДАН)

АТАКА:  ТЮ-ДАН  ОІ-ДЗУКІ / ЗАХИСТ: СОТО-УКЕ/КОНТРАТАКА: ГІЯКУ-ДЗУКІ (ТЮ-ДАН)

АТАКА:  ТЮ-ДАН  МАЕ-ГЕРІ / ЗАХИСТ: ГЕДАН-БАРАЙ/КОНТРАТАКА: ГІЯКУ-ДЗУКІ (ТЮ-ДАН)

АТАКА:  ТЮ-ДАН  ЙОКО-ГЕРІ / ЗАХИСТ: СОТО-УКЕ/КОНТРАТАКА: ГІЯКУ-ДЗУКІ (ТЮ-ДАН)

КОМЕНТАРІ

Чітка демонстрація техніки, з включенням роботи стегна і дихання. При виконанні КУМІТЕ показати почуття дистанції, готовність і дух. Поняття роботи на випередження

Контрольні нормативи із загальної та спеціальної фізичної підготовки

для груп початкової підготовки 1-го року навчання*

* Чоловики/жінки

Контрольна вправа

Нормативний показник

Біг 20 м, с

Крос без урахування часу, м

Віджимання від підлоги, кількість разів

Підтягування на поперечці, кількість разів

Присідання, кількість разів

Стрибок у довжину з місця, см

4,3/4,8

500/300

20/10

8/5

30/20

156/135

4 КЮ – СИНІЙ ПОЯС

КІХОН:

© ДЗЕНКУЦУ-ДАЧІ

В. ОІ-ДЗУКІ САНБОН ДЗУКІ (ДЗЕДАН-ТЮ-ДАН-ТЮ-ДАН) Н. АГЕ-УКЕ

/ ГЕДАН-БАРАЙ / ГІЯКУ-ДЗУКІ

В. СОТО-УКЕ / ЙОКО-ЕМПІ в КІБА-ДАЧІ / УРАКЕН / ГІЯКУ-ДЗУКІ Н. ГЕДАН-БАРАЙ / ГІЯКУ-ДЗУКІ / ДЗЕДАН ДЗУКІ

В. УЧІ-УКЕ / МАЕ-ГЕРІ / КІЗАМІ-ДЗУКІ / ГІЯКУ-ДЗУКІ

В. ОІ-ДЗУКІ/ ГІЯКУ-ДЗУКІ- МАЕ-ГЕРІ / ГІЯКУ-Дзуки

© КОКУЦУ-ДАЧІ

В. ШУТО-УКЕ / МАЕ-ГЕРІ / НУКИТЕ

© ДЗЕНКУЦУ-ДАЧІ

КАКІВАКЕ-ГЕДАН-БАРАЙ

В. МАЕ-ГЕРІ, САНБОН- ДЗУКІ

В. МАЕ-ГЕРІ-РЕН-ГЕРІ (ТЮ-ДАН / ДЗЕДАН) / ГІЯКУ -ДЗУКІ

© КІБА-ДАЧІ

ЙОКО-ГЕРІ-КЕАГЕ - 3 рази в сторону

ЙОКО-ГЕРІ-КЕКОМІ - 3 рази в сторону

© ДЗЮ НО ГАМАЕ

В. МАВАШІ -ГЕРІ

В. СУРІ АСІ  КІДЗАМІ  ДЗУКІ / СУРІАСІ ГІЯКУ ДЗУКІ

КАТА:

Сіттей

(за вибором Рефері)

ХЕЙАН ГОДАН

КУМІТЕ

КІХОН-ІППОН

АТАКА:  ДЗЕДАН  ОІ-ДЗУКІ / ЗАХИСТ: АГЕ-УКЕ/КОНТРАТАКА: ГІЯКУ-ДЗУКІ (ТЮ-ДАН)

АТАКА:  ТЮ-ДАН  ОІ-ДЗУКІ / ЗАХИСТ: СОТО-УКЕ/КОНТРАТАКА: ГІЯКУ-ДЗУКІ (ТЮ-ДАН)

АТАКА:  ТЮ-ДАН  МАЕ-ГЕРІ / ЗАХИСТ: ГЕДАН-БАРАЙ/КОНТРАТАКА: ГІЯКУ-ДЗУКІ (ТЮ-ДАН)

АТАКА:  ТЮ-ДАН  ЙОКО-ГЕРІ / ЗАХИСТ: СОТО-УКЕ/КОНТРАТАКА: ГІЯКУ-ДЗУКІ (ТЮ-ДАН)

КОМЕНТАРІ

Чітка демонстрація техніки, з включенням роботи стегна і дихання. При виконанні КУМІТЕ показати почуття дистанції, готовність і дух. Поняття роботи на випередження

Контрольні нормативи із загальної та спеціальної фізичної підготовки

для груп початкової підготовки 1-го року навчання*

* Чоловики/жінки

Контрольна вправа

Нормативний показник

Біг 20 м, с

Крос без урахування часу, м

Віджимання від підлоги, кількість разів

Підтягування на поперечці, кількість разів

Присідання, кількість разів

Стрибок у довжину з місця, см

4,3/4,8

500/300

25/12

9/6

30/20

156/135

3 КЮ – КОРИЧНЕВИЙ ПОЯС

КІХОН:

© ДЗЕНКУЦУ-ДАЧІ

В. АГЕ-УКЕ / МАЕ-ГЕРІ / ГІЯКУ-ДЗУКІ

В. СОТО-УКЕ / ГІЯКУ-ДЗУКІ, ТЕЦУІ в КІБА-ДАЧІ / ГІЯКУ-ДЗУКІ в ДЗЕНКУЦУ-ДАЧІ

В. МАЕ-ГЕРІ, САНБОН-ДЗУКІ Н. УЧІ-УКЕ / МАЕ-ГЕРІ / КІДЗАМІ-ДЗУКІ / ГІЯКУ-ДЗУКІ

В. МАЕ-ГЕРІ-РЕН-ГЕРІ (ТЮ-ДАН-ДЗЕДАН) / ГІЯКУ-ДЗУКІ

В. ОІ-ДЗУКІ / ГІЯКУ-ДЗУКІ / МАЕ-ГЕРІ / ГЕДАН-БАРАЙ / ГІЯКУ-ДЗУКІ

В. МАЕ-ГЕРІ/ЙОКО-ГЕРІ-КЕКОМІ / ГІЯКУ-ДЗУКІ

© КОКУЦУ-ДАЧІ

В. ШУТО-УКЕ / МАВАШІ-ГЕРІ / НУКИТЕ

© КІБА-ДАЧІ

ЙОКО-ГЕРІ-КЕАГЕ - 3 рази в сторону

ЙОКО-ГЕРІ-КЕКОМІ - 3 рази в сторону

© ДЗЮ НО ГАМАЕ

В. МАЕ-ГЕРІ, САНБОН- ДЗУКІ

В. МАЕ-ГЕРІ-РЕН-ГЕРІ (ТЮ-ДАН / ДЗЕДАН) / ГІЯКУ -ДЗУКІ

В. УШИРО-ГЕРІ

В. МАЕ-ГЕРІ/МАВАШІ-ГЕРІ

В. СУРІ-АСІ  КІДЗАМІ-ДЗУКІ / СУРІ-АСІ  ГІЯКУ-ДЗУКІ

КАТА:

Сіттей

(за вибором Рефері)

ТЕККІ ШОДАН

КУМІТЕ

ІППОН

АТАКА:  ДЗЕДАН  ОІ-ДЗУКІ / ТЮ-ДАН  ОІ-ДЗУКІ / ТЮ-ДАН  МАЕ-ГЕРІ / ТЮ-ДАН  ЙОКО-ГЕРІ/ ДЗЕДАН МАВАШІ-ГЕРІ

ЗАХИСТ: з будь-якою технікою блокування або, демонструючи техніку ухилів.

КОМЕНТАРІ

Демонстрація точно необхідної техніки КІХОН з включенням роботи стегна, виразним кіме і диханням. КУМІТЕ - відчуття дистанції, уважність і дух, повинні бути чітко виражені, техніка захисту повинна бути різноманітною. Джиу-КУМІТЕ має бути різнобічним. Сенсорні здібності повинні бути виражені

Контрольні нормативи із загальної та спеціальної фізичної підготовки

для груп початкової підготовки 1-го року навчання*

* Чоловики/жінки

Контрольна вправа

Нормативний показник

Біг 20 м, с

Крос без урахування часу, м

Віджимання від підлоги, кількість разів

Підтягування на поперечці, кількість разів

Присідання, кількість разів

Стрибок у довжину з місця, см

4,3/4,8

500/300

30/15

10/7

30/20

156/135

2 КЮ – КОРИЧНЕВИЙ ПОЯС

КІХОН:

© ДЗЕНКУЦУ-ДАЧІ

В. САНБОН-ДЗУКІ

В. АГЕ-УКЕ  МАВАШІ-ГЕРІ / ГІЯКУ-ДЗУКІ

В. СОТО-УКЕ / ГІЯКУ-ДЗУКІ - ТЕТСУЕ в КІБА-ДАЧІ / ГІЯКУ-ДЗУКІ

В. МАЕ-ГЕРІ/САНБОН-ДЗУКІ/МАВАШІ-ГЕРІ/ ГІЯКУ-ДЗУКІ

В. КІДЗАМІ  МАЕ-РЕН-ГЕРІ (ТЮ-ДАН-ДЗЕДАН) / ГІЯКУ-ДЗУКІ

В. ОІ-ДЗУКІ / ГІЯКУ-ДЗУКІ / МАЕ-ГЕРІ / ГЕДАН-БАРАЙ / ГІЯКУ-ДЗУКІ

В. МАЕ-ГЕРІ, ЙОКО-ГЕРІ КЕКОМІ / ГІЯКУ-ДЗУКІ

В. КІЗАМІ ЙОКО ГЕРІ-УШІРО ГЕРІ

© КОКУЦУ-ДАЧІ

В. ШУТО-УКЕ / МАВАШІ-ГЕРІ / НУКИТЕ

© КІБА-ДАЧІ

ЙОКО-ГЕРІ-КЕАГЕ - 3 рази в сторону

ЙОКО-ГЕРІ-КЕКОМІ - 3 рази в сторону

© ДЗЮ НО ГАМАЕ

В. МАВАШІ-ГЕРІ-УШИРО-ГЕРІ

В. МАЕ-ГЕРІ-МАВАШІ-ГЕРІ / ГІЯКУ-ДЗУКІ

В. МАВАШІ-ГЕРІ/ЙОКО КЕКОМІ  тієї ж ногою

В. КІДЗАМІ ДЗУКІ в суріасі / ГІЯКУ ДЗУКІ  в суріасі

КАТА:

СІТЕЙ КАТА

(за вибором комісії)

ТОКУЙО КАТА

(по вибору що здає)

ХЕІАН 1-5, ТЕККІ СЕДАН, БАССАЙДАЙ

ДЗІОН, ЕМПІ, ХАНГЕЦУ, КАНКУДАЙ

КУМІТЕ

ДЖИУ

Проти двох кандидатів на ступінь 1 кю або по дві хвилини проти володарів ступеня ДАН.

Завдання: застосувати техніку для реальних ситуацій, жорсткі блоки, різна ударна техніка, бородьба в партері, захоплення, удушення, больові прийоми.

ТАМЕШІВАРІ

СЕЙКЕН

Дошка в упорі: товщина 30 мм, розмір 300 х 300 мм

КОМЕНТАРІ

Демонстрація точно необхідної техніки КІХОН з виразним кіме і диханням. КУМІТЕ має відображати, дистанцію, чітку техніку, роботу на випередження. Захист повинна бути різноманітною, щоб в разі реальної небезпеки бути ефективною. При джиу-КУМІТЕ поєдинок повинен бути різнобічним. сенсорні здібності повинні бути виражені.

Контрольні нормативи із загальної та спеціальної фізичної підготовки

для груп початкової підготовки 1-го року навчання*

* Чоловики/жінки

Контрольна вправа

Нормативний показник

Біг 20 м, с

Крос без урахування часу, м

Віджимання від підлоги, кількість разів

Підтягування на поперечці, кількість разів

Присідання, кількість разів

Стрибок у довжину з місця, см

4,3/4,8

500/300

40/20

12/8

30/20

156/135

1 КЮ – КОРИЧНЕВИЙ ПОЯС

КІХОН:

© ДЗЕНКУЦУ-ДАЧІ

В. ОІ-ДЗУКІ - САНБОН ДЗУКІ/ ГІЯКУ ДЗУКІ -АГЕ-УКЕ/

МАВАШІ-ГЕРІ ГІЯКУ-ДЗУКІ Н. ГЕДАН-БАРАЙ /

ГІЯКУ-ДЗУКІ / КІЗАМІ-ДЗУКІ

В. СОТО-УКЕ / ГІЯКУ-ДЗУКІ,ТЕТЦУЕ в КІБА-ДАЧІ / ГІЯКУ-ДЗУКІ, УЧІ-УКЕ, МАЕ-ГЕРІ / КІДЗАМІ-ДЗУКІ / ГІЯКУ-ДЗУКІ Н. ШУТО-УКЕ / МАЕ-ГЕРІ / НУКИТЕ / ШУТО-УКЕ

В. МАЕ-ГЕРІ, САНБОН-ДЗУКІ (ДЗЕДАН-ТЮ-ДАН-ТЮ-ДАН)

В. КІЗАМІ МАЕ-ГЕРІ, РЕН-ГЕРІ (ТЮ-ДАН-ДЗЕДАН) / ГІЯКУ-ДЗУКІ

В. ОІ-ДЗКІ / ГІЯКУ-ДЗУКІ, МАВАШІ-ГЕРІ / ГІЯКУ-ДЗУКІ

В. МАЕ-ГЕРІ, ЙОКО-ГЕРІ КЕКОМІ / ГІЯКУ-ДЗУКІ

В. МАВАШІ-ГЕРІ / ЙОКО-ГЕРІ КЕКОМІ тієї ж ногою

В. МАЕ-ГЕРІ, МАВАШІ-ГЕРІ, УШИРО-ГЕР / ГІЯКУ-ДЗУКІ

© КІБА-ДАЧІ

Б. ЙОКО-ГЕРІ РЕН-ГЕРІ КЭАГЕ -КЕКОМІ -  (з розворотом на 180˚)

© ДЗЮ НО ГАМАЕ

МАЕ-ГЕРІ / ЙОКО-ГЕРІ / МАВАШІ-ГЕРІ на місці однією ногою, потім інший.

КІЗАМІ-ДЗУКІ в суріасі / ГІЯКУ-ДЗУКІ в суріасі-підскок

КАТА:

СІТЕЙ КАТА (за вибором комісії)

ТОКУЙО КАТА (по вибору що здає)

ХЕІАН 1-5, ТеккІ ШОДАН

Бассай ДАЙ

КУМІТЕ

ДЖИУ

*Проти одного кандидата на ступінь 2кю або по дві хвилини проти володарів ступеня 1кю.

Завдання: застосувати техніку для реальних ситцій,

жорсткі блоки, різна ударна техніка, бородьба в патері,

захоплення, удушення, больові прийоми.

ТАМЕШІВАРІ

СЕЙКЕН

Дошка в упорі: товщина 30 мм, розмір 300 х 300 мм

КОМЕНТАРІ

Демонстрація точно необхідної техніки КІХОН з виразним кіме і диханням. КУМІТЕ має відображати, дистанцію, чітку техніку, роботу на випередження. Захист повинна бути різноманітною, щоб в разі реальної небезпеки бути ефективною. При джиу-КУМІТЕ поєдинок повинен бути різнобічним. сенсорні здібності повинні бути виражені.

Контрольні нормативи із загальної та спеціальної фізичної підготовки

для груп початкової підготовки 1-го року навчання*

* Чоловики/жінки

Контрольна вправа

Нормативний показник

Біг 20 м, с

Крос без урахування часу, м

Віджимання від підлоги, кількість разів

Підтягування на поперечці, кількість разів

Присідання, кількість разів

Стрибок у довжину з місця, см

4,3/4,8

500/300

50/25

14/9

30/20

156/135

1 ДАН ЧОРНИЙ ПОЯС

ПОПЕРЕДНІ ЗНАННЯ

Кандидат доводить на вимогу екзаменаційної комісії, що він виконує екзаменаційні вимоги, попередні екзаменаційною програмою, в теорії і практиці. (Знання всіх екзаменаційних вимог КЮ ступенів в карате).

КІХОН

© ДЗЕНКУЦУ-ДАЧІ

В. САМБОН-ДЗУКІ Н. АГЕ-УКЕ/ГІЯКУ-ДЗУКІ

В.ОЙ-ДЗУКІ/ГІЯКУ-ДЗУКІ, УЧІ-УКЕ, МАЕ-ГЕРІ/КІЗАМІ-ДЗУКІ/ГІЯКУ-ДЗУКІ

В. КІЗАМІ  МАЕ-ГЕРІ, РЕН-ГЕРІ (ТЮ-ДАН, ДЗЕДАН)/ГІЯКУ-ДЗУКІ

В. МАВАСІ-ГЕРІ

В. МАЕ-ГЕРІ, ЙОКО-ГЕРІ-КЕКОМІ/ ГІЯКУ-ДЗУКІ

В. УШІРО-ГЕРИІ

© КОМБИНАЦИИ:

В. МАЕ-ГЕРИІ та  ЙОКО-ГЕРІ (цієї ж ногою), УРАКЕН, ГІЯКУ-ДЗУКІ, МАВАШІ-ГЕРІ, ГИЯКУ-ДЗУКІ (вліво і право).

В. КІЗАМІ-ДЗУКІ, ОЙ-ДЗУКІ, Н. ГЕДАН-БАРАЙ, КІЗАМИІ МАЕ-ГЕРІ,

В. МАВАШІ-ГЕРІ, УРАКЕН, ГІЯКУ-ДЗУКІ

© КОКУЦУ-ДАЧІ

Н. ШУТО-УКЕ/МАЕ-ГЕРІ/ГИІЯКУ-ДЗУКІ (ДЗЕНКУЦУ-ДАЧІ)

© КІБА-ДАЧІ

Б. ЙОКО-ГЕРІ РЕН-ГЕРІ КЭАГЕ -КЕКОМІ -  (з розворотом на 180˚)

© ДЗЮ НО ГАМАЕ

МАЕ-ГЕРІ / ЙОКО-ГЕРІ / МАВАШІ-ГЕРІ на місці однією ногою, потім інший.

КІЗАМІ-ДЗУКІ в суріасі / ГІЯКУ-ДЗУКІ в суріасі-підскок

КАТА:

СІТЕЙ КАТА (за вибором комісії)

ТОКУЙО КАТА (по вибору що здає)

Ката за вибором екзаменатора зі ХЕЙАН-НІДАН (САНДАН,ЙОНДАН, ГОДАН) ТЕККІ-ШОДАН

ТОКУЙ КАТА: Ката за вибором екзаменованого зі ТЕККІ-ШОДАН, ЭМПІ, БАССАЙ-ДАЙ, ДЗІОН, ХАНГЕЦУ, КАНКУ-ДАЙ

КУМІТЕ

ДЖИУ

Проти трьох кандидатів на ступінь ДАН або по дві хвилини проти володарів ступеня ДАН.

Завдання: застосувати техніку для реальних ситцій, жорсткі блоки, різна ударна техніка, бородьба в патері, захоплення, удушення, больові прийоми.

ТАМЕШІВАРІ

СЕЙКЕН

Дошка в упорі: товщина 30 мм, розмір 300 х 300 мм

КОМЕНТАРІ

Вступник повинен виконувати ті ж вимоги, що і для ступенів КЮ. Духовні принципи, і техніка карате засвоєні. Сенсорні здібності, повинні бути виражені, і при практиці в додзьо використовуватися

Контрольні нормативи із загальної та спеціальної фізичної підготовки

для груп початкової підготовки 1-го року навчання*

* Чоловики/жінки

Контрольна вправа

Нормативний показник

Біг 20 м, с

Крос без урахування часу, м

Віджимання від підлоги, кількість разів

Підтягування на поперечці, кількість разів

Присідання, кількість разів

Стрибок у довжину з місця, см

4,3/4,8

500/300

60/30

15/10

30/20

156/135

2 ДАН ЧОРНИЙ ПОЯС

ПОПЕРЕДНІ ЗНАННЯ

Кандидат доводить на вимогу екзаменаційної комісії, що він виконує екзаменаційні вимоги, попередні екзаменаційною програмою в теорії і практиці.

КІХОН

© ДЗЕНКУЦУ-ДАЧІ

В. КІЗАМІ-ДЗУКІ, САНБОН-ДЗУКІ

В. КІЗАМІ-ДЗУКІ, в перед МАЕ-ГЕРІ / ОІ-ДЗУКІ.

© КОМБИНАЦИИ:

А) МАЕ-ГЕРІ, ЙОКО-ГЕРІ, МАВАШІ-ГЕРІ, УШІРО-ГЕРІ (виконується однією ногою без постановки, лівою-правою)

Б) Н. АГЕ-УКЕ / СОТО-УКЕ (тієї ж рукою), В. МАЕ-ГЕРІ / САНБОНЗУКІ, Н. УЧІ-УКЕ/ ГІЯКУ-ДЗУКІ

© КІБА-ДАЧІ

Б. ЙОКО-ГЕРІ РЕН-ГЕРІ КЭАГЕ -КЕКОМІ -  (з розворотом на 180˚)

Н. АГЕ-УКЕ / МАВАШІ-ГЕРІ в КІБА-ДАЧІ УРАКЕН, крок в перед ОІЗУКІ.

В. МАЕ-ГЕРІ, УШІРО ЙОКО-ГЕРІ-КЕЕОМІ

© ДЗЮ НО ГАМАЕ

МАЕ-ГЕРІ / ЙОКО-ГЕРІ / МАВАШІ-ГЕРІ на місці однією ногою, потім інший.

КІЗАМІ-ДЗУКІ в суріасі / ГІЯКУ-ДЗУКІ в суріасі-підскок

КАТА:

СІТЕЙ КАТА

(за вибором комісії)

ТОКУЙО КАТА

(по вибору що здає)

БУНКАЙ

А) Вибираються з програми, за перший ДАН включно.

Б) ТЭККІ НІДАН, БАССАЙ-ШО, КАНКУ-ШО, ГАНКАКУ

В) достовірне застосування.

КУМІТЕ

ДЖИУ

* Проти чотирьох кандидатів на ступінь ДАН або по дві хвилини проти володарів ступеня ДАН.

ТАМЕШІВАРІ

СЕЙКЕН

Дошка в упорі: товщина 30 - 40мм, розмір 300 х 300мм;

Дошка на підвісці: товщина 20мм, розмір 300 х 300мм

КОМЕНТАРІ

Студент повинен володіти порівняно з 1ДАН значною поглибленої технічною підготовкою карате, спеціальними знаннями і мати ментальну установку до занять бойовими мистецтвами

Контрольні нормативи із загальної та спеціальної фізичної підготовки

для груп початкової підготовки 1-го року навчання*

* Чоловики/жінки

Контрольна вправа

Нормативний показник

Біг 20 м, с

Крос без урахування часу, м

Віджимання від підлоги, кількість разів

Підтягування на поперечці, кількість разів

Присідання, кількість разів

Стрибок у довжину з місця, см

4,3/4,8

500/300

70/40

18/12

30/20

156/135

 

Зараз на сайті

На даний момент 14 гостей на сайті